一、尿急

世界上有兩種潛水員：一種是在水下偷偷尿在濕衣裡的，另外一種是講大話說自己從來沒有尿過的。所以，想尿就尿吧！

想尿，要先破除心理障礙

水下尿急是潛水員都會遇到的問題，不過，也不是說每個人一開始都能在水下做到收放自如。很多人即使下半身尿意強烈，卻發現越想尿不出，這滋味很難受！所以，想在水下尿得自如，首先需要破除心理障礙，從心底就要認清水下尿尿和廁所尿尿是一樣兒。心裡放輕鬆，自然也就尿出來了。

那麼尿完了需要做什麼工作嗎？當然要啦，你不趕快游走，難道想嘗一嘗尿的味道嗎？要知道，在水下尿完，尿液可是四處擴散的。其實，尿完會發現尿會順著濕衣而上，全身都暖暖的。在冷冷的水下，想想還有點小刺激呢。

不要尿上癮，尿能保暖只是一時
當然，如果不想一上水就一股子尿騷味，想減少一下尿量，其實也是可以的。不過，正確的方法並不是少喝水，而是穿厚一點的濕衣減少熱量損失。

如果在水下凍得發抖的時候能在潛水服裡撒出一泡尿，的確有泡上溫泉的效果，至少能緩解你的涼意，但不到五分鐘，你還冷的話，這時你就應該考慮結束這次潛水了。因為凍得無法控制了，再潛下去已無樂趣，同時也要避免在潛水時過度失溫。

二、便急

這一急，其實並不普遍。發生的情況多數是吃壞了肚子或者前一晚睡覺肚子著涼。因此，基本上是屬於可防可治的，具體的防治方法，與不在水中的時候一致。但是，真的遇到了，應該怎麼辦呢？

水下大便是門技術

事實上，水下拉屎是個技術，需要良好的心理素質以及較高的EQ。有些人還會開玩笑說：學了潛水後，潛水時大便，是絕對的技術潛水。因此，以下附上教學……

• 第一步，其實也是最重要的一步，並不是脫褲子，而是通知潛伴注意—— 如果你不想被人因愛生恨或者漂走的時候沒人拉。一個良好的開始是成功的一半。
• 第二步，尋找一個有利地形，通常需要有山有水，敵明我暗不被發現。也就是要找一個較為隱蔽的地點，必且可以找到固定的支撐點，同時需要注意水流方向以免自己吃到「香蕉」（但是結合實際情況，一般沒辦法忍住的屎，應該是喝燕麥粥而不是吃香蕉）。
• 第三步，拿掉氣瓶和配重，並把配重掛在脖子上。嘴裡含著二級頭，什麼情況都不要吐掉（除非「燕麥粥」堵住了二級頭？）。
• 第四步，脫掉BCD，並將它固定在岩縫或其他可以固定的地方—— 如果你不想拉完屎背不上氣瓶的話。
• 第五步，把濕衣脫到膝蓋，用手抓住堅固的石頭。此時，臀部會自然浮起。（還記得我們第三步時候脖子掛了配重嗎？）
• 這時候，有經驗的魚群已經開始圍繞在你的身邊了。所以，請再一次破除心理障礙，忽略魚群炙熱的眼神，放鬆你的心理，緊接著應該是括約肌，緩緩的開出一條小縫，注意控制流量，以避免「燕麥粥」噴薄而出影響魚群視線，以及對潛伴造成心理陰影。更重要的是，太多太快，可能引起海水倒灌哦（此處為道聼塗説）。
• 第六步，在魚群的圍繞之下，滿滿的「燕麥粥」可能已經分食完畢。這時候，請千萬記得要用手把屁屁洗一洗，再淡定地把濕衣配重氣瓶都穿戴整齊。揮一揮手，不帶走一片「燕麥粥」。

就這樣，這個動作就算基本完成了。

參考/ 體育人王賀微博