影片開始藉由從海面垂直下潛的過程，呈現出了自由潛水員在不同深度將面臨的水壓與氣體壓縮程度，從十米肺臟的體積因為壓力壓縮剩一半大小，到三十米後也因為水壓，自由潛水員將無需動作就會下墜的自由落體（freefall)，三十米同時亦是做口腔淺處飽氣(mouthfill)的時機，直至下潛到最深處後，口腔與胸腔因為空氣壓縮幾近乾扁，示意橫隔膜分擔壓力的重要與口腔空氣因為耳壓平衡的消耗。 在自由潛水中最普遍的平壓方式就是閥式與法蘭左，兩著雖然都需要將鼻子捏住使氣體引流至耳咽管，但運作方式卻有非常大的差異，閥式藉由呼吸肌群擠壓肺臟來製造正壓，而法蘭左則是以舌根肌群為主的推送口腔內空氣。影片中將兩者平壓方式從氣體來源、發力肌群、各構造開關都清楚呈現，並包含平壓時氣體流通的動態過程。
